Vì sao cô đơn trở thành nỗi buồn?
Thiếu sự đồng hành Không có người để chia sẻ niềm vui, hạnh phúc hay nỗi buồn, bạn sẽ cảm thấy bị ức chế khi thấy xung quanh ai cũng có đôi lứa vui vẻ hạnh phúc. Bạn dễ dàng rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến bệnh trầm cảm.
Thiếu hoạt động Bạn sẽ dần quen với thực trạng cô đơn một mình và thích ở nhà nhiều hơn. Bạn sẽ bỏ lỡ những ngày lễ tết và những hoạt động khác ở bên ngoài. Dần dà bạn sẽ trở nên thiếu tự tin và rúc mình sâu vào trong thế giới vỏ ốc cô đơn của riêng bạn.
Thiếu mục đích sống Khi bị đè nặng bởi cảm giác của sự cô đơn, cảm thấy không còn ai ở bên cạnh mình nữa, bạn sẽ không còn nhìn thấy giá trị của cuộc sống phía trước. Xu hướng sống bất cần, thậm chí ý nghĩ tự tử len lỏi vào suy nghĩ, bạn rất có thể sẽ làm những diều dại dột hủy hoại bản thân mình.
Đừng để bản thân mình thấy cô đơn
Dành thời gian với người thân Không có gì quý giá bằng sự hỗ trợ từ người thân. Cha mẹ, anh chị em và những người bạn thân là nguồn động viên tinh thần vô tận. Đừng lãng tránh họ khi bạn gặp rắc rối. Hãy chia sẻ để được cảm thấy gần gũi.
Đừng lảng tránh giao tiếp Bạn bè mang lại sự đồng hành và lắng nghe những khi bạn cần nhất. Thậm chí nếu bạn cảm thấy không thích nói chuyện, cũng đừng ở mãi trong nhà, cảm giác đi ra ngoài, nghe bạn bè cười nói rộn ràng xung quanh có thể xoa dịu bất kỳ tâm trạng không vui nào.
Làm công tác xã hội Hãy tạm quên đi phiền muộn trong lòng hơn bằng cách đem lại niềm vui cho người khác. Hãy dành thời gian rãnh rỗi cho những trẻ em có hoàn cảnh bất hạnh. Hạnh phúc cho đi chính là hạnh được nhận lại. Nhìn thấy hoàn cảnh cơ nhỡ của người khác cũng giúp bạn cảm thấy quý trọng cuộc sống hơn.
Tập thể dục Tập gym, chạy bộ, bơi lội hay bất cứ môn thể thao nào một cách đều đặn. Trong quá trình vận động, cơ thể tiết ra những chất kích thích khiến cơ thể bạn cảm thấy hưng phấn. Ngoài ra, tập thể giục còn là một cách giúp bạn hòa vào cuộc sống bên ngoài và gặp gỡ những người bạn mới.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét