1. Luôn tự tin
Lo nghĩ quá nhiều là kẻ thù lớn nhất phá hủy sự tự tin của bạn. Thay vì cả ngày suy nghĩ liệu người ta có thay lòng đổi dạ, liệu bạn bè có thích mình hay không, lo lắng vì không làm hài lòng cấp trên... bạn nên tự đặt ra giả thuyết rằng: "Những người xung quanh đều rất yêu quý và tin tưởng bạn".
Chỉ cần rũ bỏ những ý nghĩ không tích cực, bạn sẽ sớm lấy lại được sự tự tin và cuộc sống cũng vì thế trở nên vui vẻ thoái mái hơn rất nhiều.
2. Học cách tha thứ
Cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi va chạm cũng như có không ít hiểu lầm. Nếu cứ để những chuyện không vui trong lòng thì bản thân bạn sẽ phải sống trong đau khổ và thù hận. Vì thế đừng lấy lỗi lầm của người khác ra để tự làm khổ bản thân mình.
Tha thứ cho người khác cũng là cách tha thứ cho bản thân, chỉ cần quyết định để sự tổn thương và thù hận rời xa mình, cuộc sống của bạn sẽ bớt áp lực và nhẹ nhàng hơn nhiều.
3. Vứt bỏ nỗi sợ
Bạn sợ hãi khi phải đối mặt với khó khăn thử thách hay những chuyện bản thân mình không lường trước được? Thay vì tránh né, điều đó chỉ làm bạn thêm yếu đuối và bất lực mà thôi. Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi chính là dũng cảm đối mặt với nó. Chỉ khi vượt qua nó bạn mới có thể đạt được những điều mình muốn và khiến bản thân vui vẻ hơn.
[Bật mí nhỏ] Hãy giải quyết những công việc khó khắn trước nhất. Đừng do dự để đến phút chót khiến tinh thần hoảng loạng và áp lực nhiều hơn.
4. Nhớ đến những chuyện vui
Khi gặp phải khó khăn hay trở ngại trong cuộc sống, điều bạn nên làm là hãy nghĩ đến những chuyện tốt đẹp. Nhớ đến những chuyện vui, bạn sẽ thấy tâm trạng khá hơn. Xâu chuỗi những kí ức đẹp giống như bạn đang xây chiếc cầu bằng niềm vui để vượt khó khó khăn và đi đến hạnh phúc vậy.
[Bật mí nhỏ] Hãy luôn mang theo những vật nhỏ để gợi nhớ đến những ký ức đẹp và người bạn yêu thương như hình ảnh, những món quà nhỏ. Những lúc bạn căng thẳng nhất hãy cầm trong tay để có cảm giác được những người ấy luôn ở bên cạnh bạn
5. Ngừng than phiền
Liên tục than vãn chỉ khiến nỗi phiền muộn của bạn nhiều thêm mà thôi. Đổi lại, bạn nên nghĩ cách thoát ra khỏi mớ bòng bong ấy. Thay đổi quan niệm và suy nghĩ sai lầm của bản thân sẽ khiến bạn hiểu ra ý nghĩa hạnh phúc không chỉ nằm ở cái mà mình có được, quan trọng là bạn đã nỗ lực hết sức. Như vậy bạn sẽ dễ dàng quên đi những chuyện không vui trong lòng.
6. Gom góp hạnh phúc
Hãy ghi lại những điều làm cho bạn hạnh phúc nhất vào một cuốn sổ nhỏ. Mỗi khi gặp khó khăn hay phiền muộn, giở nó ra xem nhất định bạn sẽ thấy thì ra khó khăn trước mắt không thực sự phức tạp như bạn vẫn nghĩ, nó sẽ trở thành động lực giúp bạn tiến lên phía trước.
7. Tô màu cho cuộc sống
Cuộc sống muôn màu muôn sắc, đâu phải chỉ có hai màu đen và trắng thôi phải không? Vẫn còn bên bạn những sắc xanh của bầu trời, cỏ cây, sắc vàng của nắng chiều... Niềm vui của bạn cũng đẹp đẽ và rực rỡ như bảy sắc cầu vồng vậy.
[Bật mí nhỏ] Hãy sửa soạn thật đẹp khi ra đường, trang trí lại phòng và nhà, nấu những món ăn ngon hoặc đi mua sắm. Những thứ này 'refresh' lại cuộc sống của bạn, giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn.
8. Giúp đỡ mọi người
Hãy tham gia hoạt động tình nguyện và trở thành một tình nguyện viên vui vẻ, tích cực đi nào! Giúp đỡ những người khuyết tật, người có hoàn cảnh khó khăn, bạn sẽ nhận thấy hạnh phúc thật ra rất giản đơn.
Mang niềm vui của mình đến với những con người xa lạ, bạn sẽ thấy cả thế giới này đâu đâu cũng ngập tràn niềm vui.
9. Đi du lịch ít nhất mỗi năm một lần
Du lịch không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn có thêm nhiều kiến thức, mở rộng tâm hồn và biết đâu đấy, bạn sẽ có những người bạn đồng hành thật đặc biệt. Đi du lịch với những người thân yêu cũng là dịp để bạn lưu lại những kỷ niệm đẹp cho mình.
[Bí quyết nhỏ] Nếu bạn ngân sách eo hẹp hoặc quỹ thời gian không cho phép, bạn có thể đi du lịch ngày trong thành phố của bạn. Hãy đến mướn khách sạn ở một góc đối diện ở thành phố của bạn. Hoặc xa hoa hơn là một khách sạn nhiều sao ở ngay trung tâm thành phố. Hãy thử cảm giác là khánh du lịch hạng sang trong ngay thành phố mình mà không tốn kém khoản tiền tàu xe.
10. Nuông chiều bản thân
Sinh nhật, valentine, giáng sinh hay khi hoàn thành dự án, có nhất thiết phải chờ đợi lời chúc mừng hay quà tặng từ người khác không? Dĩ nhiên là không rồi ^^.
Tại sao bạn không tự tặng cho bản thân một món quà và xem đó như thành quả để cổ vũ tinh thần của chính mình?
Cảm giác vui sướng, hạnh phúc ấy bạn hoàn toàn có thể tự mình tạo ra đấy!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét